Видео

Osso 🍖

Quebriii essa aliança , oi você quer entra no ufc , corte da mais não

foda de mais,,,,

se tiver umas fotos antigas dos convidados enquanto fala do passado dele acho que fica legal em

Qual é a finalidade do treinamento CrossFit quais são as mudanças e benefício que o seu corpo recebe praticando o CrossFit

Adorei as dicas. São muitos processos, mas treinando bem o push up lembrando da posição do cotovelo e depois treinando ps outros pontos antes de fazer, de fato, o HSPU, a gnt consegue destravar ele sim. O importante é se planejar para treinar aquilo que precisamos melhorar 🙏🏻

Comida abençoada

Músculos flexíveis, músculos fortes, forte competição, se Deus quiser No futuro, você conquistará o título de campeão mundial em qualquer jogo que ame. Você merece, e todos deveriam encorajar essa garotinha.

Boa sorte, pequeno Brasil Que heroína maravilhosa e forte você é Excelente 👍

Ótimo vídeo! Sou atleta de judô e praticamente todos esses exercícios são bem-vindos para fortalecimento no judô também. Uma sugestão seria, caso você tenha algum kimono (ou judogi) velho e inutilizado em casa, se você cortar as mangas, da para colocá-lo na barra pra fazer barra com pegada no kimono. É possível ajustar o kimono também para não precisar cortar as mangas. Ajuda muito! OSS!

Very beautiful, strong heroine, excellent 👍 Larissa, despite her huge muscles, is worthy of entering the bodybuilding game, and even in the great future, and is worthy of first place, because she is strong in structure.

Muito bom

Top gostei,muito bem explicado

Excelente amei viu fazer e indicar❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊

Ótimas sugestões... muito obrigado

Ótimo vídeo, gostaria de saber sobre km, 10 minutos mostra 3000km, será que isso é certo?

Nossa, impressionante! Um conteúdo desse e em português! Lari Cunha é muito boa 😮

Muito boa a explicação

Nossa que explicação excelente, amei❤

Parabéns pelo conteúdo. É muito bom quando sabemos os motivos que fazemos os exercícios de mobilidade. A explicação sobre as escápulas esclareceu muita coisa. Já vou colocar em pratica nos treinos. Muito obrigado.

Este exercício serve para quem quebra o rádio distal?

Obrigado

4.40 regenerativo, que isso, André é muito rápido. Parabéns por conseguir acompanha-lo.

Ajudou muito! Obrigado 💯

Amei o video ❤❤❤

Parabéns Capitão Hillen

Gostaria de conhecer vcs

A Raissa é maravilhosa! ❤

sou faixa roxa de jiu... isso nunca aconteceu cmg, porem comecei a andar de bike e fiz um pedal de 3h... e minha mao aonde fica passador.. comecei a senti essa dor

Treino massa...

muito conteúdo o vídeo parabéns

Bom video

Olaa.. achei o canal pesquisando. Estou há duas semanas treinando e confesso que a cada dia que passa eu venho melhorando bastante. Tenho muita dificuldade com exercícios que preciso suportar o peso do corpo (barra), mas ja consigo me sustentar por 20 segundos e fazer os movimentos. To quebrada e moída, isso nao passa, mas eu to amando. Obrigada pelas dicas 🎉❤

Braço não extendido? Tipo jacaré?

Onde poderia fazer esse tipo de treino ?

treino de intensidade é surreal .. to seguindo um com progressao por semana , tiros de 400m ... coração chega a sair pela boca

Muito obrigada pela explicação clara. 2 profissionais juntas só podia dar nisso: um vídeo ótimo! A filmagem também foi excelente mostrando os detalhes de perto. Obrigada pela ajuda!

Sensacional

🙌👊👏👏👏

Essa minha é um monstro!!!! que irado!!!! To prestando atenção no quanto a corda corre quando vai da primeira para a segunda... Muito top!!!

Muito legal...no meu caso, foi o contrário: fiz triathlon durante 8 anos, inclusive 3 provas de ironman (ao redor de 10:30h). Pesava 73 kg, quase zero gordura...um pouco antes da pandemia, por não encontrar mais tempo para os treinos de triathlon (ocupa pelo menos 3 horas por dia), queria ficar com meus filhos, etc. Ano passado, migrei para o crossfit. É outra pegada, mas estou gostando muito. Estou com 83 kg (ganhei 10 kg de músculo) e meu biotipo mudou completamente. Enfim: nova fase, novos desafios! Desejo muito sucesso nessa nova fase da sua vida, tenho certeza que será muito feliz!

O Crossfit é muito caro! Ou vai numa academia que não é credenciada, eu fiz o teste é foi a mesma coisa, ou aprende e mescla com treinos de musculação

Que mulher mais linda

Muito bom. Eu tenho uma dor no punho que nenhum médico onde eu fui soube identificar o que é, fazer fisioterapia seria o ideal, mas por falta de grana estou praticando esses exercícios em casa. Obrigada por compartilhar

Top

Excelente vídeo e gostei bastante das dicas. Foi participar do meu primeiro campeonato de Cross Training e, em uma das provas tem air bike, 8cal. Estou pesquisando estratégia para conseguir o melhor desempenho na bike e suas dicas vão me ajudar bastante. Hoje mesmo vou testar qual o RPM será o melhor para alcançar as 8cal. Também gostei da forma correta de posicionar as palmas das mãos nas manoplas com objetivo de distribuir a “força” entre as penas e os braços. Parabéns pelo conteúdo.

Tenho que treinar dessa forma

Nossa, simplesmente uma enxurrada de informações. Parabéns pelo conteúdo!!

high pull? o nome do movimento em ingles seria upright row.

Vou ter minha 1ª aula de BMU hoje, foi muito válido... Gratidão 💜